Už jste někdy přemýšleli nad tím, jak se do našeho těla dostávají bacily a jiné choroboplodné zárodky? Největší branou do těla jsou naše sliznice. Proto právě tam fungují mechanismy tzv. slizniční imunity. Ta dokáže rozeznat nepřátelské mikroorganismy, ale i látky, které našemu organismu svědčí. Zjistěte s námi, jak slizniční imunita funguje a jak ji můžete podpořit, aby vaše tělo chránila co nejlépe.
Co je slizniční imunita
Imunitní systém se skládá z mnoha částí. Jednou z nejvýraznějších je tzv. slizniční imunita, která se – jak název napovídá – nachází na všech našich sliznicích. Ústa, nos a dýchací ústrojí včetně nosohltanu a plic, dále střevní sliznice, to všechno dohromady tvoří plochu o rozloze neuvěřitelných 300 m2. Ústní dutina je navíc spojena se středním uchem Eustachovou trubicí. Jde o snadnou cestu pro patogeny, které tímto způsobem pronikají do vnitřních částí uší nebo případně volí cestu přes průdušnice a následně se šíří v dýchacích cestách. Proto je úkolem této plochy hlídat, aby se do těla nedostaly nepřátelské bakterie, kvasinky, plísně ani viry. Je to vlastně hranice mezi externím prostředím a vnitřním organismem. Stejně tak jako o ostatní prvky našeho zdraví, i o slizniční imunitu se můžeme pozorně starat. My se nyní zaměříme právě na tu část, která se nachází v ústech.
Jak na zdravá ústa
Zdravou ústní flóru tvoří přibližně 800 až 1 000 různých druhů bakterií, jejichž složení se liší v závislosti na věku a zdravotním stavu. Jak ji můžete udržovat v rovnováze?
Omezte cukr – Jedním z největších protivníků ústní mikroflóry je cukr. Ten bakteriím v našich ústech chutná stejně jako nám. Tyto bakterie potom produkují výrazné množství kyseliny, která mění pH v ústech a naleptává tak zubní sklovinu. Proto je lepší cukr ve stravě omezit na minimum.
Pijte dostatek vody – Dalším důležitým prvkem je dostatečný pitný režim, bohatě stačí obyčejná voda. Ta pomůže zajistit dostatečnou tvorbu slin, které obsahují množství minerálů. Patří mezi ně třeba vápník, hořčík, sodík, draslík, železo a měď. Jsou schopné neutralizovat pH v ústech a následně remineralizovat zubní sklovinu. A v neposlední řadě také obsahují sekreční imunoglobulin typu A, což je látka, kterou tělo používá na obranu proti antigenům.
Dodržujte ústní hygienu – Možná vás logicky napadne, že množství bakterií v ústech se drží v zubním plaku. Máte pravdu, proto je důležitá pravidelná ústní hygiena. Buďte ale opatrní: používejte kartáček s měkkými štětinkami, vyhněte se abrazivním zubním pastám a celkově se snažte nenarušovat hrubým mechanickým zacházením dásně, sliznici ani zuby. Nezapomeňte ani na pravidelné vyplachování úst nedráždivou ústní vodou bez alkoholu a čištění mezizubních prostor.
Podpořte slizniční imunitu – Dalším krokem, který pro sebe můžete udělat, je užívání Preventanu Classic. Je unikátní svým patentovaným složením a také tím, že byl vyvinut tak, aby se cucal, tedy rozpouštěl a podpořil imunitu ihned v ústech. Působí vedle celého organizmu zvlášť na slizniční imunitu a podporuje tělo v jeho normální imunitní funkci.
Dejte si pozor na záněty – Záněty v ústech (např. dásní) představují pro tělo velké riziko. Mnohdy obsahují ložiska plná nepřátelských bakterií, které se při jídle či pití snadno dostanou dál do organismu. Mohou přitom způsobit či urychlit vznik jiných závažných onemocnění, jako je např. arterioskleróza, či následné srdeční infarkty a mrtvice. Věnujte proto těmto problémům náležitou pozornost a nezanedbávejte je.
Ač se tato opatření mohou zdát vlastně banální, mohou mít zásadní vliv na zdraví celého našeho těla. Neváhejte se proto věnovat také zdraví své ústní dutiny, a to nejen z pohledu čistých zubů.