Jak vyzrát na sezónní alergie
Medvědí síla medvědího česneku
Zábavná dechová cvičení pro děti
Zdravá ústa, zdravé tělo
Jak spánek ovlivňuje imunitu? Nastavte správně svou spánkovou rutinu
Spánek. Jeho délka nebo kvalita dokáží rozhodnout, jak bude vypadat náš den. Významně ovlivňuje naši psychickou pohodu, pozornost, ale i řadu tělesných funkcí. A jak se ukazuje, je spánek nezbytným faktorem i pokud se zajímáme o imunitu a prevenci nejrůznějších onemocnění. Podívejte se s námi, jak jej můžete zkvalitnit.
Jak doma zabavit děti, když jsou nemocné
Recept na poctivý vývar
Silný vývar najde pestré využití v kuchyni, jeho účinky ale pocítíte hlavně při jeho přímé konzumaci. Dokáže zahnat první příznaky nachlazení, zmírnit kocovinu nebo zlepšit trávení. Přečtěte si, jak vývar vašemu tělu pomáhá a jak jej uvařit.
Hýbejte se i v zimě: 3 tipy na zimní sporty
Hýbat se v létě je přirozeně snadnější, ani v zimě bychom ale na pravidelný pohyb neměli zapomínat. Lyže ani boby vás doslova nechávají chladnými, ale přesto vás to táhne ven? Nenechte se odradit mrazivými teplotami a inspirujte se s námi, jak se věnovat sportu i v zimě.
Co dělat o jarních prázdninách? Naplánujte s dětmi vlastní zimní expedici
Jarní prázdniny se blíží a vy pořád nemáte jasnou představu, co podniknout s dětmi? Zapojte do plánování i je. Získají tak možná nový kousek zodpovědnosti, naučí se řadu nových věcí a program je pak bude i víc bavit. Připravili jsme pro vás tipy, jak takové prázdniny společně naplánovat.