Nachystejte s dětmi zdravé svačiny do školy

Školní rok začal a s ním i každodenní boj, co připravit dětem do školy ke svačině. Zapojte je do přípravy a naučte je, jak svačinu správně poskládat. Nejen, že ji potom děti sní s větší radostí, ale ještě jim tak pomůžete budovat zdravý vztah k jídlu.

Sluneční vitamín i ochránce imunity: Vitamin D

„Déčko“ je jedním z mála vitaminů, které si naše tělo nedokáže vytvořit samo. Přitom ale v těle zastává řadu neocenitelných funkcí a má výjimečný význam v péči o naši imunitu. Zjistěte, co v těle vitamin D dělá, co hrozí při jeho nedostatku a jak jej můžete efektivně doplnit.

Jak vyzrát na sezónní alergie

Alergie na pyl trápí v České republice přibližně jednu pětinu obyvatel. Jedná se o reakci imunitního systému, a ten dokážeme efektivně podporovat i přirozenými prostředky, nejen léky na alergii. Zjistěte s námi, co dělat, abyste jaro zvládli v pohodě. 

Medvědí síla medvědího česneku

Podporuje imunitu, krevní oběh i detoxikaci organismu a na jaře ho všude roste dost. Medvědí česnek přináší řadu benefitů pro naše tělo, navíc skvěle chutná. Zjistěte, na co jej můžete využít a vyzkoušejte naše jednoduché recepty.  

Zábavná dechová cvičení pro děti 

Umí vaši nejmenší správně dýchat? I to se totiž v průběhu života učíme. I pro dospělého je dech klíčový, co teprve při vývoji dítěte. Správné dechové návyky hrají klíčovou roli v celé řadě procesů od držení těla až po vývoj řeči. Tak si s námi pojďte zacvičit! Máme pro vás 4 jednoduché aktivity, jak s dětmi dech trénovat.  

Zdravá ústa, zdravé tělo

Ústa jsou jednou ze vstupních bran do těla, různé látky z vnějšího prostředí se mohou dostat do trávicího i dýchacího ústrojí. Také proto zde sídlí i část naší slizniční imunity. Zjistěte s námi, co to je, proč a jak bychom se měli o ústa starat a jak můžeme díky správné péči o ústa svou imunitu posílit.  

Jak spánek ovlivňuje imunitu? Nastavte správně svou spánkovou rutinu

Spánek. Jeho délka nebo kvalita dokáží rozhodnout, jak bude vypadat náš den. Významně ovlivňuje naši psychickou pohodu, pozornost, ale i řadu tělesných funkcí. A jak se ukazuje, je spánek nezbytným faktorem i pokud se zajímáme o imunitu a prevenci nejrůznějších onemocnění. Podívejte se s námi,  jak jej můžete zkvalitnit.

ANCHOR_TOP_TITLE

Tento web využívá cookies

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Můžete si vybrat z nastavení cookies níže. Zobrazit podrobnosti